バストアップに効果的なマッサージとは?

バストアップに効果的なマッサージとは?

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バストアップに効果的なマッサージというのをご存知でしょうか?
これは、その名もずばり、バストアップマッサージと言って、バスト周りをマッサージすることによってバストアップ効果が見込めるというものになります。
単純なものではありますが、意外と効果的だと話題のバストアップマッサージ。
ここでは、いくつかのやり方をご紹介しますので、ぜひ参考にされてみてくださいね。

 

おっぱいマッサージ

胸を柔らかくし、バストを大きくするためのマッサージ方法です。
胸が柔らかくなることによって、バストアップに効果的な栄養素などが行き渡りやすくなりますし、見た目にもフワッとした魅力的なバストにすることができます。
やり方は、軽く揉むだけ。
強く揉みすぎると、逆にバストが垂れてしまう原因ともなってしまいますから、あくまでも軽く優しくを意識してマッサージするようにしましょう。

 

脂肪集め

背中など、胸の周囲の脂肪を胸の方に集めてしまう方法です。
バストアップブラのような矯正下着があるとなお効果的です。
やり方は、まずは周囲の脂肪を良くマッサージすること。
これにより、脂肪が柔らかくなって胸に寄せ集めやすくなります。
そうして柔らかくなってきたら、マッサージをしながら胸の方に脂肪を集めて、ブラの中に押し込んでいきましょう。
1日や1ヶ月などで効果を発揮するものではないものの、続けていくことでかなりのバストアップ効果を望むことができますよ。

 

リンパの流れを良くする

リンパのつまりは、栄養素が胸に行く妨げとなってしまいますし、バストだけではなく肩こりやフケ顔など、体にとって様々な悪影響が出てしまいます。
それだけに、リンパは常に流れを良くしておきたいところです。
胸の上部、鎖骨付近を体の外側に向かってマッサージ、胸の下の部分も、体の外へ向かってマッサージ、そして、脇周辺も体の下方向へ向かってマッサージと、胸の周辺を重点的に行いましょう。
できれば、マッサージオイルを使用するとベストでしょう。

 

リフトアップマッサージ

バストトップの位置を保ちたい、上げたいときに効果的なマッサージです。
なるべく体が温まり、血行が良くなっているときに行うのがベストです。
入浴中や、お風呂上り後すぐに行うと効果的です。
バストを、バスト下部から上へ持ち上げて揉むように動かしましょう。

 

大胸筋ストレッチ

バストを支える重要な役割をしている大胸筋。
それだけに、垂れを防止したり、バストサイズをアップするのには非常に重要な役目をしています。
腕立てや胸の前で拝んだ手に力を加えるなどのストレッチを行い、綺麗な形のバストにしていきましょう。

 

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